Events & Seminare
Winter Challenges
Der Mehrwert für Ihre Skisaison
Wohlbefinden und sportliche Leistungsfähigkeit durch gezielte
Functional Ski Workouts & Functional Feel Good Workouts
Warum Functional Ski Workouts?
Verbesserte Skiperformance: Diese speziellen Workouts zielen darauf ab, die für das Skifahren wichtigen Muskelgruppen zu stärken, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Balance zu verbessern. Dadurch können Sie Ihre Skifähigkeiten optimieren und Verletzungen vorbeugen.
Injury Prevention: Die gezielten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie der Einsatz von Bändern, Balance-Pads und Faszienmaterial helfen, Verletzungen auf der Piste vorzubeugen und sorgen dafür, dass Sie länger und sicherer Ski fahren können. Zudem verbessern die Workouts Ihre Regenerationsfähigkeiten und Sie sind schneller wieder auf den Brettern.
Sie fahren kein Ski möchten sich aber dennoch bewegen?
Functional Feel Good Workouts
Für Nicht-Skifahrer*innen und alle, die sich fit halten wollen
Ganzheitliches Wohlbefinden: Auch wenn Sie kein Ski fahren, können Sie von meinem Training profitieren. Das Functional Feel Good Workout konzentriert sich auf Beweglichkeit, Kräftigung und Körperbewusstsein. Ideal für Erholungssuchende und Fitnessbegeisterte.
Balance und Entspannung: Mit Einheiten aus Bodybalance, sanftem Krafttraining und Mobilisationsübungen bieten diese Workouts eine perfekte Ergänzung zu einem erholsamen Urlaub in den Bergen.
Seminare
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Beispiel 1
Bei diesem 2-tägigen Seminar dreht sich alles um Ihre Ressourcen und wie Sie diese er...
Ziele-Seminare
Ihre Ziele für 2026/2027
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Beispiel 2
Bei diesem 2-tägigen Seminar dreht sich alles um Ihre Ziele & Visionen für das Jahr 202...
ChangeFIT by Sarah Sellmer
Paradiesstrasse 17A, 5503 Schafisheim, Schweiz