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Winter 2025/2026
Der Mehrwert für deine Skisaison 2025/2026
Wohlbefinden und sportliche Leistungsfähigkeit durch gezielte
Functional Ski Workouts & Functional Feel Good Workouts
Warum Functional Ski Workouts?
- Verbesserte Skiperformance: Diese speziellen Workouts zielen darauf ab, die für das Skifahren wichtigen Muskelgruppen zu stärken, die Beweglichkeit zu erhöhen und die Balance zu verbessern. Dadurch kannst du deine Skifähigkeiten optimieren und Verletzungen vorbeugen.
- Injury Prevention: Die gezielten Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie der Einsatz von Bändern, Balance-Pads und Faszienmaterial helfen, Verletzungen auf der Piste vorzubeugen und sorgen dafür, dass du länger und sicherer Ski fahren kannst. Zudem verbessern die Workouts deine Regenerationsfähigkeiten und du bist schneller wieder auf den Brettern.
Du fährst kein Ski möchtest dich aber dennoch bewegen?
Warum Functional Feel Good Workouts?
Für Nicht-Skifahrer*innen und alle, die sich fit halten wollen
- Ganzheitliches Wohlbefinden: Auch wenn du kein Ski fährst, kannst du von meinem Training profitieren. Das Functional Feel Good Workout konzentriert sich auf Beweglichkeit, Kräftigung und Körperbewusstsein. Ideal für Erholungssuchende und Fitnessbegeisterte.
- Balance und Entspannung: Mit Einheiten aus Bodybalance, sanftem Krafttraining und Mobilisationsübungen bieten diese Workouts eine perfekte Ergänzung zu einem erholsamen Urlaub in den Bergen.
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Beispiel 1
Bei diesem 2-tägigen Seminar dreht sich alles um deine Ressourcen und wie du sie erke...
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ChangeFIT by Sarah Sellmer